FAQ

http://www.reddit.com/help/faqs/loseit"

Principes de base Autrement dit, nous perdons du poids si nous consommons moins d'énergie que nous utilisons . L'énergie provient de la nourriture et des boissons que nous consommons et est mesurée en calories ( Cals , cals ou kcal ) . L'énergie est brûlée en permanence par notre corps , la quantité d'énergie brûlée faire une activité particulière varie selon son intensité . En supposant que votre poids est actuellement stable , votre énergie et en énergie -out sont égaux . Pour perdre du poids , cette équation doit être déséquilibrée , si l'énergie de départ est supérieure à l'énergie en . Naturellement , nous pouvons atteindre cet objectif de deux manières . Nous pouvons brûler plus d'énergie , en faisant l'exercice , ou nous pouvons consommer moins d'énergie , en mangeant moins de calories ( la note , cela ne doit pas signifier moins de nourriture en poids ou en volume) . Pour la plupart des gens à perdre du poids est d'environ une alimentation 80:20 : split de l'exercice, tout simplement parce qu'il est beaucoup plus facile pour vous refuser une tranche ~ 300 kcal de gâteau que de marcher 2-3 miles pour brûler les calories . Vous pouvez perdre du poids sans exercice que ce soit si vous le souhaitez , mais l'exercice en lui-même est très bon pour vous de toute façon . Soyez réaliste Outre les bases , vous devez être réaliste et accepter que , si vous voulez perdre du poids , vous allez devoir changer quelques choses . Peut-être la réalisation la plus importante est que vous avez besoin de faire un changement de mode de vie . La majorité des gens ont besoin de changer leur régime alimentaire , plutôt que d'aller à un régime ; revenir à leurs vieilles habitudes vous verra revenir à l'ancienne corps - poids , aussi.

Pourquoi nos programmes vous obtenez des résultats rapides - en toute sécurité . Régimes à la mode ne fonctionnent pas . Souvent, les régimes miracles sont appelés à un yo- yo des régimes parce que votre poids corporel va de haut en bas avec chaque régime à la mode que vous essayez. Vous pouvez prendre le poids ( parfois avec des effets secondaires désagréables ) mais vous n'avez pas les outils nécessaires pour le garder pour de bon si votre poids remonte . Avec Herbal Magic , vous allez perdre du poids rapidement , en toute sécurité (sans effets secondaires désagréables effets ) et le maintenir . Chaque programme Herbal Magic de perte de poids comprend de vrais aliments , personnel entraînement , et produits de santé naturels . C'est la combinaison de ces éléments importants que vous donne pondérer les résultats de perte , rapidement et en toute sécurité . Il ya trois étapes pour vous aider à perdre du poids et le maintenir , pour la bonne : Nous allons vous donner les outils pour atteindre : Rapide , la perte de poids saine Maintien du poids Vos objectifs personnels Nous allons fournir une solution personnalisée de perte de poids qui fournira rapidement des résultats et durables pour vous. Garanti! Sites connexes avec des histoires de la vie réelle : http://imgur.com/a/4kKNf"

Makeover

Vous pouvez rapidement changer votre apparence avec une nouvelle coupe de cheveux ou la couleur . Essayez une tenue différente et changer votre décor. Makeover est court pour faire plus , ce réinvente , vous recréer . Un relooking peut vous faire sentir mieux et vous aider à atteindre vos objectifs . Essayez une nouvelle maquillage ou porte des lunettes . Perdre un peu de poids , changer votre apparence , gagner en confiance et vous réussirez!

Obtenir et rester motivé

Utilisez le modèle pour voir ce que vous allez ressembler . Cela vous aidera à vous motiver et rester motivé . Être en mesure de vous voir est la clé. En ayant une image visuelle de ce que vous pouvez réaliser vous pouvez rester motivé , de manger sainement , soyez heureux !